Thời tiết thay đổi thất thường là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm họng. Triệu chứng ban đầu của viêm họng thường là khàn giọng, ngứa họng, nặng hơn là nuốt cảm thấy đau và đau vùng hầu họng.... Theo các bác sĩ, những trường hợp viêm họng nhẹ, không kèm theo sốt hoặc sưng amiđan đều có thể tự khỏi. Tuy nhiên, dù bệnh không nặng đến mức phải đến gặp bác sĩ và dùng thuốc nhưng viêm họng có thể khiến bệnh nhân đau đớn, khó chịu. Do đó, người bệnh nên áp dụng những cách mà Healthline đã liệt kê dưới đây để giảm đau, giúp bệnh nhanh khỏi.

Rễ cây cam thảo

Rễ cam thảo là vị thuốc phổ biến trong cả đông y lẫn tây y. Những nghiên cứu gần đây cho thấy, súc miệng bằng nước cam thảo (lấy rễ cây cam thảo ngâm nước sôi như trà) giúp làm giảm đau rát họng. Nó cũng xoa dịu cổ họng và giảm ho sau khi phẫu thuật.

Mật ong

Mật ong là một trong những loại kháng sinh tự nhiên giúp giảm ngứa rát họng và tăng tốc độ chữa lành vết thương. Người bị viêm họng có thể pha một chút mật ong với nước ấm để uống hay đơn giản là cho một thìa nhỏ mật ong vào họng ngậm trong khoảng 3 – 5 phút.

Nước muối

Súc miệng bằng nước muối cũng là biện pháp chữa viêm họng tại nhà hiệu quả. Nước muối ấm có thể làm dịu cổ họng bị đau và phá vỡ lớp dịch nhầy ở cổ họng. Nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong họng để người bệnh nhanh khỏi. Người bệnh có thể pha 1/2 muỗng cà phê muối vào một ly nước ấm và súc miệng mỗi 3 giờ một lần để giảm sưng và loại bỏ dịch nhầy ở cổ họng.

Nước baking soda

Dù không phổ biến như nước muối nhưng nước baking soda pha với muối cũng là cách chữa viêm họng hiệu quả. Người bệnh có thể pha 1/4 muỗng cà phê baking soda, 1/8 muỗng cà phê với 1 cốc nước ấm và súc miệng mỗi 3 giờ một lần. Hỗn hợp này sẽ giết chết vi khuẩn, giảm đau họng và làm giảm cả sự phát triển của nấm (nguyên nhân chính gây bệnh nấm họng).

Bạc hà

Bạc hà không chỉ giúp hơi thở thơm mát mà còn là loại “thuốc” trị viêm họng hiệu quả từ thiên nhiên. Một nghiên cứu từ năm 2008 đã cho thấy bạc hà có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, kháng virus…. Kẹo, viên ngậm chứa tinh dầu bạc hà có thể làm giảm đau rát họng, giảm ho và loại bỏ lớp dịch nhầy.