Hong Kong 90s - Lý Gia Hân: Hoa hậu đẹp nhất xứ Cảng thơm và cuộc hôn nhân tai tiếng

Hoàng Thùy lọt top 100 mỹ nhân đẹp nhất thế giới

Trương Vũ Kỳ trước đây từng bị trêu chọc là cô nàng béo khi sở hữu thân hình đầy đặn hơn rất nhiều so với dàn sao nữ từng hợp tác với Châu Tinh Trì. Và nhất là sau thời kỳ sinh nở gần đây, cân nặng của cô còn tăng không kìm hãm, đỉnh điểm lên tới 70kg và phải đón nhận nhiều phản hồi chê bai.

Thế nhưng, xuất hiện mới đây nhất, nàng “Tinh Nữ Lang” đã gây ngỡ ngàng với sự lột xác ngoạn mục, giảm tới 15kg.

Trương Vũ Kỳ trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Sohu

Theo Sina, Trương Vũ Kỳ đã thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình. Nữ diễn viên chỉ ăn rau, thịt, hạn chế đường và tinh bột để giữ dáng và hạnh phúc khi tiết lộ cân nặng là 52,8 kg.

Cô cho biết lý do nhiều người không giảm được cân là chế độ ăn uống của họ. Và để giảm cân, cô duy trì 2 tip đơn giản sau:

Ăn uống hợp lý

Trương Vũ Kỳ cố gắng ăn nhiều rau và ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, cô ăn ít thực phẩm chứa carbohydrate, thực phẩm có hàm lượng calo cao và giữ cho thực đơn mỗi ngày lành mạnh để giảm cân.

Cơ thể của mỗi người là khác nhau, do đó bạn không nên áp dụng biện pháp giảm cân của người khác trên cơ thể mình. Ăn kiêng chỉ làm cơ thể mất nước tạm thời để giảm cân, đồng thời làm giảm quá trình trao đổi chất hình thành nên chứng béo phì.

Tập thể dục

Cũng giống các nghệ sĩ khác, Trương Vũ Kỳ hầu như đến phòng tập thể dục mỗi ngày trong thời gian giảm cân. Theo Lujuba, một trong những môn thể thao yêu thích của cô là pilates.

Hiện nay, bộ môn pilates được nhiều mỹ nhân Trung ưa chuộng nhờ vào chuỗi bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể. Không chỉ giúp duy trì vóc dáng, pilates còn có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng, giúp thân hình trở nên cân đối hơn.

Mỹ nhân sinh năm 1987 chia sẻ tập luyện giúp cô giảm cân. Để có màn trình diễn hoàn hảo trên sân khấu, Trương Vũ Kỳ thường chăm chỉ tập vũ đạo. Các bài nhảy có công dụng tương tự cardio. Chúng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng chỉ số vận động. Bên cạnh đó, kiên trì tập luyện tiêu thụ nhiều calories, qua đó cải thiện vóc dáng.

Ngoài ra, thời gian rảnh rỗi, Trương Vũ Kỳ còn tập thêm yoga bay. Các tư thế uốn dẻo dễ thực hiện hơn nhờ sự hỗ trợ từ dụng cụ là miếng vải treo trên cao. Bên cạnh đó, bộ môn này giúp tăng độ linh hoạt, giảm đau lưng.

Người Việt thi người đẹp, người mẫu tại nước ngoài cần điều kiện gì?

3 người đẹp có dự án cộng đồng ấn tượng nhất Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2020