Trang chủ Văn hóa - Du lịch Khỏe đẹp

11:09 | 17/07/2017 GMT+7

Theo dõi thoidai.com.vn trên

Những loại hoa quả bạn có thể ăn vào lúc đói

TĐO - Hoa quả là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn, song ăn như thế nào và khi nào cũng rất quan trọng. Ăn hoa quả khi bụng trống rỗng có tác dụng giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân và các hoạt động khác.

Dưới đây là một số loại hoa quả bạn có thể ăn khi đói để tiếp sức cho cơ thể:

Kiwi

Kiwi là nguồn cung cấp kali, magiê, vitamin E và chất xơ. Lượng vitamin C trong kiwi còn gấp 2 lần so với cam.

nhung loai hoa qua ban co the an vao luc doi

Táo

Táo giàu chất chống ôxy hóa và flavonoid giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng, đau tim và đột quỵ. Táo là một trong những lựa chọn lành mạnh nhất để ăn khi đói bụng.

Dâu tây

Dâu tây chứa lượng lớn chất chống ôxy hóa có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây ung thư, phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu và loại bỏ các gốc tự do.

Dưa hấu

Dưa hấu chứa 92% nước và glutathione giúp tăng cường hệ miễn dịch. Loại trái cây này cũng là nguồn cung cấp lycopene, một chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, dưa hấu còn cung cấp các dưỡng chất khác như vitamin C và kali.

Ổi

Ngoài hàm lượng cao vitamin C, ổi còn giàu chất xơ giúp phòng ngừa táo bón. Bạn có thể làm nước ép ổi hoặc ăn kèm với những loại trái cây khác.

Đu đủ

Đu đủ giàu carotene tốt cho thị lực. Bạn hãy thường xuyên bổ sung đu đủ vào thực đơn ăn uống của mình.

Phương Nguyên

Theo Boldsky

Nguồn:

Tin bài liên quan

Đọc nhiều

Lễ ký các văn kiện hợp tác giữa Việt Nam và Belarus

12/05/2025 20:30 Chuyện ngoại giao 125

Trưa 12/5 theo giờ địa phương, ngay sau hội đàm, Tổng Bí thư Tô Lâm và Tổng thống Aleksandr Lukashenko chứng kiến lễ ký các văn kiện hợp tác giữa Việt Nam-Belarus.

Trường Phổ thông Dân tộc Bán trú Tiểu học Nậm Vì - Nơi chắp cánh ước mơ cho học trò vùng khó

13/05/2025 08:41 Bờ cõi biển đảo 125

Ẩn mình giữa đại ngàn Tây Bắc, Trường Phổ thông Dân tộc Bán trú Tiểu học Nậm Vì (huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên) không chỉ là mái trường đơn thuần mà còn là nơi gieo mầm hy vọng, chắp cánh tri thức cho con em đồng bào dân tộc nơi vùng cao biên giới.

Lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm thăm cấp Nhà nước Cộng hòa Belarus

12/05/2025 17:52 Chuyện ngoại giao 125

Sáng 12/5 theo theo giờ địa phương, lễ đón Tổng Bí thư Tô Lâm cùng Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam được tổ chức trọng thể tại Cung Độc lập của Belarus.

Hành trình tìm lại nụ cười của bé Vừ Thanh Hóa

12/05/2025 15:47 Nhân quyền - Góc nhìn thời đại 125

Với sự hỗ trợ của tổ chức Operation Smile Việt Nam, bé Vừ Thanh Hóa (5 tuổi, ở bản Ta Hăm, xã Pa Tần, huyện Nậm Pồ, tỉnh Điện Biên) đã được phẫu thuật tìm lại nụ cười trọn vẹn.

Thủ tướng Thái Lan sắp thăm Việt Nam và đồng chủ trì họp nội các chung

12/05/2025 14:52 Chuyện ngoại giao 125

Theo thông cáo của Bộ Ngoại giao ngày 12/5, nhận lời mời của Thủ tướng Phạm Minh Chính, Thủ tướng Thái Lan Paetongtarn Shinawatra sẽ dẫn đầu Đoàn đại biểu cấp cao Chính phủ Thái Lan thăm chính thức Việt Nam và đồng chủ trì Kỳ họp lần thứ 4 Nội các chung Việt Nam - Thái Lan từ ngày 15 - 16/5.

Multimedia

Xem trên

Podcasts Video E-magazine Infographic

hon 2700 dai bieu du dai le phat dan vesak lien hop quoc 2025 tai viet nam

Hơn 2.700 đại biểu dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025 tại Việt Nam

6 ngày trước Infographic 125

Hơn 2.700 đại biểu tham dự, trong đó có khoảng 1.300 đại biểu quốc tế đến từ 85 quốc gia/vùng lãnh thổ trên thế giới tham dự Đại lễ Phật đản Vesak Liên hợp quốc 2025.

infographics ngay quoc te phong chong tieng on 2542025 bien phap giam thieu tac dong cua tieng on

[Infographics] Ngày Quốc tế phòng, chống tiếng ồn 25/4/2025: Biện pháp giảm thiểu tác động của tiếng ồn

25-04-2025 06:38 Infographic 125

Ngày 25/4 hằng năm được chọn là Ngày Quốc tế phòng, chống tiếng ồn nhằm nâng cao nhận thức người dân trên thế giới về vấn đề ô nhiễm tiếng ồn gây nguy hại đến sức khỏe con người.

infographics pha lau thang co vao danh sach mon ham ngon nhat dong nam a

[Infographics] Phá lấu, thắng cố vào danh sách món hầm ngon nhất Đông Nam Á

05-04-2025 06:44 Infographic 125

Bò kho, phá lấu, thắng cố… là những đại diện của ẩm thực Việt góp mặt trong danh sách những món hầm ngon nhất Đông Nam Á được chuyên trang nổi tiếng Taste Atlas công bố cuối tháng 3/2025). Được thành lập vào năm 2015, Taste Atlas (trụ sở chính tại Zagreb, Croatia) được biết đến như một tấm bản đồ tập hợp các món ăn truyền thống từ khắp thế giới.

Videos

Xin chờ trong giây lát...

Truyền hình

[Video] Tổng giám đốc UNESCO Audrey Azoulay chúc mừng Đại lễ Phật đản Vesak 2025

06/05/2025 16:16 Truyền hình 138

Nhân dịp Đại lễ Phật đản Vesak 2025 được tổ chức tại thành phố Hồ Chí Minh (Việt Nam), Tổng giám đốc UNESCO Audrey Azoulay đã gửi lời chúc mừng tới cộng đồng Phật tử toàn cầu.