Trang chủ Văn hóa - Du lịch Khỏe đẹp

09:20 | 22/11/2016 GMT+7

Theo dõi thoidai.com.vn trên

Những tư thế yoga giúp tăng cảm giác thèm ăn

TĐO - Thường xuyên bỏ bữa, biếng ăn là kết quả của một số vấn đề về tiêu hóa hoặc căng thẳng. Những tư thế yoga do chuyên gia Raman Mishra đưa ra dưới đây sẽ hỗ trợ giải quyết các vấn đề này, để hệ tiêu hóa hoạt động tốt, tăng cảm giác thèm ăn.

1. Tư thế xả hơi

nhung tu the yoga giup tang cam giac them an

Tư thế này giúp tăng cảm giác thèm ăn và khắc phục các vấn đề tiêu hóa. Hãy giữ tư thế này trong 40 - 50 giây và lặp lại nó 4 - 5 lần.

2. Tư thế ngồi thiền

Tư thế này giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa. Bạn nên giữ tư thế này trong một phút hoặc hơn và tăng dần thời gian thực hiện mỗi ngày.

3. Tư thế con bướm

Tư thế này là lựa chọn tuyệt vời để tăng “ham muốn” với đồ ăn, thúc đẩy tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đừng quá gò bó bản thân, hãy giữ tư thế này trong khoảng 20 – 30 giây và thả lỏng cơ thể để dễ thực hiện hơn.

4. Tư thế đứa trẻ

Tư thế này sẽ “xoa bóp” các cơ quan vùng bụng để hệ thống tiêu hóa vận hành trôi chảy. Bạn có thể duy trì tư thế này như một sự nghỉ ngơi, miễn là cơ thể bạn vẫn cảm thấy thoải mái.

Hải Yến (The Health Site)

Nguồn:

Tin bài liên quan

Đọc nhiều

Tin quốc tế ngày 23/7: Thái Lan từ chối thuế 0% cho hàng Mỹ, báo động nạn đói tăng nhanh tại Gaza

23/07/2025 11:00 Quốc tế 125

Thái Lan nói "không" với thuế 0% cho hàng Mỹ; Báo động trình trạng người chết đói tăng nhanh tại Gaza; Nga mở rộng danh sách quan chức EU bị cấm nhập cảnh... là tin quốc tế đáng chú ý ngày 23/7.

Cộng đồng người Việt tại Senegal là một phần không thể tách rời của dân tộc

23/07/2025 11:06 Việt kiều 125

Đó là nhận định của Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn tại buổi gặp gỡ cán bộ, nhân viên Đại sứ quán và cộng đồng người Việt Nam tại Senegal, diễn ra chiều 22/7 (giờ địa phương), trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Cộng hòa Senegal. Cùng dự cuộc gặp có Phó Chủ tịch Quốc hội Senegal Samba Dang.

Thứ trưởng Bộ Ngoại giao Cuba dâng hoa tưởng niệm Anh hùng dân tộc José Martí tại Hà Nội

24/07/2025 13:35 Hữu nghị 125

Ngày 24/7, trong khuôn khổ chuyến thăm chính thức Việt Nam, Thứ trưởng Thứ nhất Bộ Ngoại giao Cuba Gerardo Peñalver Portal đã dâng hoa tưởng niệm tại tượng đài Anh hùng dân tộc José Martí trong vườn hoa Tao Đàn (Hà Nội).

Dấu ấn 30 năm Việt Nam gia nhập ASEAN dưới góc nhìn quốc tế: Chủ động, trách nhiệm và định hình tương lai khu vực

23/07/2025 14:47 Việt Nam hôm nay 125

Tròn 30 năm kể từ khi chính thức trở thành thành viên thứ 7 của ASEAN vào ngày 28/7/1995, Việt Nam đã, đang khẳng định vị thế là một thành viên tích cực, chủ động và có trách nhiệm trong cộng đồng khu vực. Những đánh giá tích cực từ các học giả, nhà ngoại giao và đại diện tổ chức quốc tế đã cho thấy vai trò ngày càng nổi bật của Việt Nam trong việc định hình tương lai ASEAN.

Quảng Ngãi tập huấn công tác thông tin đối ngoại và truyền thông chính sách năm 2025

23/07/2025 11:09 Việt Nam hôm nay 125

Ngày 22/7, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Quảng Ngãi tổ chức Hội nghị tập huấn công tác thông tin đối ngoại và truyền thông chính sách năm 2025.

Multimedia

Xem trên

Podcasts Video E-magazine Infographic

[Infographic] Dấu hiệu nhận biết lũ quét

1 ngày trước Infographic 125

Lũ quét thường xảy ra bất ngờ, đặc biệt ở những khu vực miền núi có mưa lớn hoặc địa hình dốc. Một số dấu hiệu nhận biết nguy cơ xảy ra lũ quét thường thấy là: Mưa lớn nhiều ngày, đặc biệt ở thượng lưu; Nước sông, suối chuyển màu đục; Có tiếng động bất thường của đất đá, cây cối; Xuất hiện âm thanh lạ trong lòng đất...

so doanh nghiep thanh lap moi va quay tro lai hoat dong tang 265