Làm việc ban đêm và thử thách cần đối diện
Khi màn đêm buông xuống, thành phố vẫn sáng rực ánh đèn và các nhà máy vẫn hoạt động hết công suất là một trong những dấu chỉ của sự phát triển kinh tế. Cùng với sự phát triển này, những nơi như thế dần trở thành xu hướng ở nhiều quốc gia.
Hoạt động kinh tế nói chung, sản xuất kinh doanh về đêm nói riêng thúc đẩy nhu cầu nhân lực làm việc về đêm. Đặc biệt, hình thức làm việc này dường như dần không giới hạn ở bất cứ lĩnh vực hay ngành nghề nào. Sau giờ tan tầm, chúng ta vẫn dễ dàng bắt gặp những bạn trẻ hăng say với công việc để kịp chạy sự kiện hay ra mắt một chiến dịch nào đó; người bảo vệ đảm bảo giấc ngủ cho cư dân, tài sản công ty; tài xế đường dài vận chuyển chuyến hàng xuyên đêm để kịp cập bến khi trời sáng; hàng quán phục vụ du khách trải nghiệm ẩm thực đêm…
![]() |
Nhiều công việc hiện nay có đặc thù thời gian làm việc ca đêm hoặc cần xử lý công việc về đêm. |
Có thể thấy, công việc về đêm góp phần mang lại thu nhập cho nhiều người, giảm sự cạnh tranh khi tìm việc. Thậm chí, không ít người thích cảm giác trải nghiệm công việc về đêm bởi sự yên tĩnh, không khí mát mẻ và ít khói bụi từ xe cộ. Họ cũng có nhiều thời gian dành cho những mối quan tâm khác vào ban ngày.
Thế nhưng, giờ sinh học của con người là ngủ vào ban đêm. Làm việc đêm đồng nghĩa cơ thể phải chống lại nhịp sinh học tự nhiên và không thể tránh khỏi sự mệt mỏi, thiếu tập trung. Những người gắn bó với ngành nghề làm đêm cần chuẩn bị sức khỏe tốt cũng như giải pháp để giữ cơ thể tỉnh táo, đảm bảo năng suất công việc.
Minh Chiến (29 tuổi, nhân viên một công ty thiết kế xây dựng tại TP.HCM) cho biết đặc thù công việc thường xuyên phải họp lệch múi giờ với chủ đầu tư nước ngoài, có khi thảo luận đến 1-2h sáng là bình thường. Sau những cuộc họp, Chiến thường không đi ngủ ngay mà cần tóm lược nội dung và sắp xếp các đầu việc cho ngày hôm sau.
![]() |
Người lao động làm việc về đêm thường đối diện với thử thách trong việc duy trì sự tập trung. |
“Vào thời điểm chuẩn bị trình bày dự án lớn, tôi ngủ ít nhưng vẫn không đủ thời gian giải quyết hết công việc. Giai đoạn đầu làm nghề này, tôi không tránh khỏi cảm giác buồn ngủ, thiếu tỉnh táo. Thế nhưng sau này có kinh nghiệm hơn, tôi thường đứng dậy đi lại, nghỉ mắt, thực hiện vài động tác căng cơ nhẹ nhàng hoặc tìm đến trợ thủ nước tăng lực Number 1”, Chiến bật mí.
Không chỉ anh Chiến, Phan Văn Dũng (27 tuổi, bảo vệ một chung cư cao cấp tại Hà Nội) cũng thường tìm đến nước tăng lực Number 1 để đẩy lùi cơn buồn ngủ. “Chung cư cao cấp mà, lúc nào cũng cần tỉnh táo để đảm bảo dịch vụ, an ninh hoặc hỗ trợ cư dân khi cần thiết”, Dũng chia sẻ.
Nam bảo vệ kể không chỉ đến khi thường xuyên làm đêm mới biết và dùng Number 1: “Ngày trước, tôi thường nghe bạn bè nói với nhau sau mỗi lần làm việc mệt nhọc, đuối sức là uống ngay nước tăng lực Number 1 để lấy lại tỉnh táo, tập trung. Rồi khi bắt đầu làm việc với nhiều đêm tăng ca, tôi mới hiểu hơn lý do bạn bè thích thức uống này. Number 1 thực sự giúp tôi tỉnh táo hơn, cảm giác được tiếp thêm nhiều năng lượng sau khi uống để tôi có thể làm việc hiệu quả cả đêm”.
Nước tăng lực Number 1 là thức uống đang được ưa chuộng trên thị trường. Sản phẩm này được xem là bí quyết giúp đánh thức sự tỉnh táo tức thì và tăng thêm sức mạnh cho người đi làm, từ đó giúp họ đạt được hiệu quả. Thức uống này đã dần trở thành người bạn đồng hành quen thuộc của nhiều người lao động về đêm giúp họ tập trung, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng khi làm việc.
![]() |
Nước tăng lực Number 1 được nhiều người làm việc về đêm lựa chọn để bổ sung năng lượng, sự tỉnh táo. |
Kinh tế ban đêm góp phần tăng quy mô GRDP của các tỉnh, thành phố và GDP trong nền kinh tế. Tại một số trung tâm kinh tế ban đêm lớn trên thế giới, loại hình này đóng góp 5 - 10% GDP và chiếm tới 60 - 75% doanh thu của các thành phố.
Mặt khác, lực lượng lao động Việt từ 15 tuổi trở lên trong quý I/2023 là 52,2 triệu người, tăng 88,7 nghìn người so với quý trước và tăng hơn 1 triệu người so với cùng kỳ năm trước. Trong số này, hẳn có nhiều người tham gia công việc ban đêm để có thu nhập và đóng góp cho nền kinh tế. Trên hành trình ấy, nước Tăng lực Number 1 - tăng thêm sức mạnh, tỉnh táo tức thì, đã trở thành trợ thủ đắc lực giúp người lao động duy trì sự tập trung, lấy lại nguồn năng lượng để đảm bảo năng suất công việc.
![]() Đầu năm luôn là thời điểm tất bật của hầu hết nhân viên văn phòng khi vừa phải xây dựng định hướng kế hoạch vừa phải đẩy nhanh tiến độ triển khai thực hiện. Bên cạnh đó là những dự án cá nhân, công việc tay tái để gia tăng thu nhập. Thực trạng căng thẳng và mệt mỏi khó tránh khỏi. Vậy cách họ vượt qua giai đoạn này như thế nào? |
![]() Kiệt sức, thiếu tỉnh táo đang là thực trạng chung của khá nhiều nhân viên khi phải chạy đua với thời gian cùng với khối lượng và áp lực lớn để bàn giao kết quả công việc của quý đầu tiên. Vậy làm sao để họ lấy lại nguồn năng lượng, sự tỉnh táo ngay tức thì? |
![]() 8 tiếng làm việc tại công sở dễ khiến dân văn phòng rơi vào trạng thái uể oải, khó tập trung để giải quyết công việc hiệu quả. Vậy có cách nào có thể giúp nhân viên văn phòng cải thiện và nâng cao sự tập trung để hoàn thành tốt công việc? |
Tin bài liên quan

Bổ sung năng lượng ngay tức thì để giữ vững hiệu suất công việc

Nguồn năng lượng giúp nhân viên vệ sinh môi trường vượt qua áp lực công việc

Thách thức khi cầm lái về đêm của những tài xế đường dài
Đọc nhiều

Tin quốc tế sáng 21/4: Nga không gia hạn lệnh ngừng bắn với Ukraine, hai bên cáo buộc lẫn nhau vi phạm

Tin quốc tế sáng 20/4: Nga tuyên bố ngừng bắn 30 giờ, Ukraine muốn kéo dài 30 ngày

Đẩy mạnh công tác đào tạo để phát triển phong trào Quốc tế ngữ

Hợp luyện lực lượng tham gia diễu binh kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam

Thủ tướng: Tạo môi trường cho thanh niên khởi nghiệp, đổi mới sáng tạo
Multimedia
Xem trên
[Infographics] Phá lấu, thắng cố vào danh sách món hầm ngon nhất Đông Nam Á

Thí điểm thực hiện dự án nhà ở thương mại từ 1/4/2025

[Infographic] 9 đại học Việt Nam vào bảng xếp hạng thế giới theo nhóm ngành năm 2025
Lan tỏa tiếng Việt ở xứ Chùa Vàng

Sinh viên Lào đi chùa tắm Phật mừng Tết cổ truyền Bunpimay
![[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2025/032025/25/11/croped/video-60-phut-hanh-trinh-thay-doi-cuoc-doi-20250325112448.png?250325023758)
[Video] 60 phút - Hành trình thay đổi cuộc đời

MV "Bắc Bling": Cụ già, em nhỏ ngân nga, du khách gần xa tỏ bày hứng thú
![[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/anhvm/022025/11/15/FSave.com_Facebook_Media_004_662439456116001v_21.jpg?250228123313)
[Video] Dự án CAF: Ươm mầm những công dân toàn cầu tương lai
![[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2025/022025/07/14/video-du-khach-quoc-te-trai-nghiem-le-phat-dau-nam-tai-chua-tam-bao-da-nang-20250207142038.jpg?rt=20250207142058?250228123446)
[Video] Du khách quốc tế trải nghiệm lễ Phật đầu năm tại chùa Tam Bảo (Đà Nẵng)

Tết của bác sĩ trực cấp cứu - hồi sức tích cực

Đại sứ nhóm G4 hát "Năm qua đã làm gì"
![[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2025/012025/21/14/video-ban-hoa-ca-tinh-huu-nghi-chao-nam-moi-2025-20250121142351.jpg?rt=20250121142354?250121023412)
[Video] Bản hòa ca tình hữu nghị chào năm mới 2025
![[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2025/012025/15/20/croped/video-30-nam-quan-he-viet-nam-hoa-ky-tu-chien-tranh-den-doi-tac-chien-luoc-toan-dien-20250115205111.jpg?250116064808)
[Video] 30 năm quan hệ Việt Nam - Hoa Kỳ: từ chiến tranh đến đối tác chiến lược toàn diện
![[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/17/13/video-samaritans-purse-va-plan-international-viet-nam-ho-tro-nguoi-dan-viet-nam-phuc-hoi-sau-bao-20241217132215.jpg?rt=20241217132220?241217012643)
[Video] Samaritan’s Purse và Plan International Việt Nam hỗ trợ người dân Việt Nam phục hồi sau bão
![[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/16/00/video-tai-thiet-thon-lang-nu-quan-doi-nhan-dan-dong-hanh-xay-dung-tuong-lai-moi-20241216002424.jpg?rt=20241216002428?241216073321)
[Video] Tái thiết thôn Làng Nủ: Quân đội - Nhân dân đồng hành xây dựng tương lai mới
![[Video] Tổ chức Cứu trợ Trẻ em và hành trình 10 năm thay đổi cuộc sống trẻ em vùng cao](https://thoidai.com.vn/stores/news_dataimages/2024/122024/17/10/video-to-chuc-cuu-tro-tre-em-va-hanh-trinh-10-nam-thay-doi-cuoc-song-tre-em-vung-cao-20241217105602.jpg?rt=20241217105608?241217105833)